喉の痛み。原因はそれぞれあると思いますが、とってもつらいですよね。
大事な仕事があるのに声がでなくなったり、咳が止まらなかったり。
私自身、もともと喉が弱く、２０代の頃に扁桃腺摘出手術をしたことがあります。
それ以来、喉を痛めて高熱を出すことも減ってきましたが
それでも年に２，３回は喉を痛めます。
その際
いくつかの方法を試してみましたて個人的に良かった方法をご紹介します。
喉の痛みや声が出ない時に使える市販薬
私の知り合いでオペラ歌手をしている人がいます。
オペラ歌手と言えば声が生命線とも言えますよね？
その友達が、
声楽をやっている方、歌をやっている方（ボーカルなど）には
ガラガラ声になってしまった時に、かなりの即効性を発揮するとのことで
これはかなり良い！と教えてくれた市販薬がありました。
それが、
エスエス製薬の響声破笛丸料（きょうめいはてきがんりょう）です。
しかし、調べてみましたが、これは現在製造中止になってしまったようですね。
この響声破笛丸料というのは漢方ですので、
他のメーカーで製造しているものもあり、
これの代替としては、こちらの響声破笛丸料があります。
ただ、エスエス製薬のものと比べると含有量も少なかったりと
即効性や効果はちょっと落ちてしまうというのが現状です。
特に声を出すことは仕事などに関係なく、
とにかく喉の痛みを治したいんだ！
という場合には、
のど（ペラックT錠）が良かったです。
自分でも良かったと思っていましたら、ネット上でも高評価でしたので
やはり多くの方に効果はあるんだなと感じました。
喉の痛みに使える飴
喉がよく痛くなるという場合には
お気に入りの飴を自宅に常備しておきましょう。
確かにコンビニやスーパーでのど飴が買えますが、
物によっては全然違います。
私が使って良かったものはこちらです。
声が出にくい時にはこちらも良かったです。
市販ののど飴も、舐めないよりはマシではありますが
でもこれらの市販のど飴よりも断然良かったので、
常備しておくこととオススメしますよ。
喉の痛みに効く食べ物
食べ物と表現するのかどうか・・・
口に入れるものなので食べ物になるのかな？
マヌカハニー。
これは有名ですが、即効性もあり、また風邪予防にもなります。
また、はちみつ大根これも良かったです。家で自作できますので作ってみてください＾＾
はちみつ大根レシピ：
http://cookpad.com/recipe/2077911
喉の痛みを和らげるための対策
これまでは薬や食べ物に絞ってご紹介してきましたが、
ここから以下は対策についてです。
必要な対策としては
加湿器
（乾燥は大敵です）
空気清浄機
（汚れた空気を吸い込まないことも大切です）
マスクをする
イソジンでうがいをする
（ウィルスが原因の場合は、イソジンうがいは必須です）
もちろん病院に行って診察してもらい処方箋で薬をもらう
ということもやったほうが良いですが
それができない場合、
自分でもできる最大限のことはやっておきましょう。
早く治ると良いですね。
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