美容

寒い季節に体をぽかぽか温めてくれる甘酒。 「ひな祭り」で飲まれる代表的な飲み物ですよね。 甘酒にはどのような効能があるのでしょうか。

甘酒豆乳が体にいいし、ダイエットにも効果的だと話題です。 飲む点滴と言われるほどの栄養バランスに優れた発酵飲料の甘酒と、 女性ホルモンを安定させてくれる豆乳を一緒にしたドリンク。 女優の永作博美さんも愛飲しているんです。あの美しさの秘訣が甘...

今大注目のアルガンオイル、アンチエイジングにいいのはよく聞くんだけど いったいどこにどうやって使うのか、また、どんな効能があるのか知りたい～！ という方のために「アルガンオイル」の美容効果、効果的な使い方をご紹介します。

手荒れがあるだけで家事はもちろんのこと仕事にも地味に影響しますよね。 たかが、手荒れ、されど手荒れ。 手荒れを今年の冬こそ克服してストレスのない生活を送りましょう。 手荒れに効くハンドクリームをランキング形式でご紹介します。 自分に合ったハ...

私はヘアスプレーや整髪剤の人工的な香が好きでないので、 ココナッツオイルや椿オイルを愛用しています。 最近は安価でイイモノも出ています。 芸能人や海外で用いられ、キュートなミランダ・カーがココナッツをご愛用でも 話題になりました。 みなさま...

人それぞれ、意欲もそれぞれですが、 毎日続けられたらいいけれど日常に追われて難しい。 個人差はあるけれど、知りたい効果はいつ出る？ どのくらいの頻度やるといいのかしら？など。 ピラティス・ヨガ 共に、10年弱くらいの経験がある私なりにお答え...

ダイエットという言葉が普通に日常聞かれるようになりました。 小さい時は聞いたことがなかったので、 ダイエットは 「　食事の量や種類を制限すること　」 だと、私は思っていました。 飽食時代の現代体重減量のために 身体を使うダイエットとして、ヨ...

最近、日本でもとても流行っているヨガ。 女性だけではなく、男性でやっていらっしゃる方も増えてきました。 行う人が増えれば、ヨガも増える、というくらい、 ヨガはいろいろな種類があります。 元来、ヨガは ハタ・ヨガ ラージャ・ヨガ カルマ・ヨガ...

紫外線が気になっていた夏が終わり、 季節の変わり目もどうにか乗り越え、クリスマスやお正月の華やかな時期。 忘年会とかもあるし、バッチリ化粧をしたいのに、 ファンデーションがうまく乗らずカサカサになってしまうことがあります。 どうすれば肌の潤...

冬でも日焼け止めは塗った方がいいの？ ふと、そんな疑問ありますよね。 日焼け止めは、紫外線をブロックするためのスキンケアですが、日焼け止めの強さが強ければ強いほど良いというわけではないんですよ。 日焼け止めも上手に選んで快適なお肌を保ちまし...