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酒粕甘酒の効能、栄養は?作り方とアレンジレシピもご紹介

寒い季節に体をぽかぽか温めてくれる甘酒。 「ひな祭り」で飲まれる代表的な飲み物ですよね。 甘酒にはどのような効能があるのでしょうか。効能、栄養についてと、酒粕甘酒の作り方やアレンジレシピもご紹介します。
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甘酒豆乳のダイエット効果は?作り方と飲むタイミング

甘酒豆乳が体にいいし、ダイエットにも効果的だと話題です。 飲む点滴と言われるほどの栄養バランスに優れた発酵飲料の甘酒と、 女性ホルモンを安定させてくれる豆乳を一緒にしたドリンク。 女優の永作博美さんも愛飲しているんです。あの美しさの秘訣が甘酒豆乳にありました。 その効果や作り方、飲み方を紹介します。
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アルガンオイルの使い方は?顔(肌)、頭皮、髪にどう使う?

最近様々な効果があるとしてアルガンオイルが美容業界で注目されています。いろんな箇所に使えるのが特徴ですが、顔や肌、頭皮や髪の毛にどう使えばいいのかわからない人のために部位別の使い方をまとめています。
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手荒れに効くハンドクリームランキング。やっぱりコレがおすすめ

手荒れがあるだけで家事はもちろんのこと仕事にも地味に影響しますよね。 たかが、手荒れ、されど手荒れ。 手荒れを今年の冬こそ克服してストレスのない生活を送りましょう。 手荒れに効くハンドクリームをランキング形式でご紹介します。 自分に合ったハンドクリームを探してみて下さい。
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ココナッツオイル髪への効能は?使い方はどうする?

ココナッツオイルが最近どうもいいらしい。と評判ですね。髪にも良いと効果を実感しています。髪に使う場合、効果はどうなの?使い方はどうするの?など気になる点についてお話しています。
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ピラティスの効果はいつから出てくるの?どのくらいの頻度で通うのが効果的?

最近、ピラティスも流行していますね。個人差はあるけれど、効果はいつ出る?どのくらいの頻度やるといいのかしら?など気になることも多いですよね。 ピラティス・ヨガ 共に、10年弱くらいの経験がある私なりに気になる疑問についてお答えしていきます。
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ヨガとピラティスの違いって何?ダイエットに効果あるのはどっち?

現代体重減量のために身体を使うダイエットとして、ヨガやピラティスなど、 色々なメソッドが流行っています。今回は、ヨガとピラティスの違いや、どちらがダイエットに向いているのかなどの視点でお話していきます。
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ヨガの種類と違いを知りたい。効果はどう違う?初心者のための選び方

最近ヨガという言葉をたくさん聞くようになり、やっている人も女性だけでなく男性も増えてきました。実際にヨガをやってみようとは思うけれど、種類がいっぱいあって、一体どれが良いのかわからない というあなたへ、ヨガの種類の違いと目的別のおすすめなどをご紹介しています。
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冬はファンデーションを塗るとカサカサに・・・。肌が乾燥せず潤いを保つには?

紫外線が気になっていた夏が終わり、 季節の変わり目もどうにか乗り越え、クリスマスやお正月の華やかな時期。 忘年会とかもあるし、バッチリ化粧をしたいのに、 ファンデーションがうまく乗らずカサカサになってしまうことがあります。 どうすれば肌の潤いを保つことができ、ファンデーションを塗っても カサカサにならないのか?いくつかのポイントをお話していきます。
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冬でも日焼け止めは塗った方がいいの?SPFの数値はどのくらいが理想?

冬の日焼け対策に日焼け止めは塗った方がいいのか気になりますよね。ズバリどうすればいいのか。また日焼け止めを使う場合のおすすめやSPFの数値についてまとめています。
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